Растяжение связок голеностопного сустава

растяжение связок голеностопного суставаРастяжение связок голеностопного сустава является поражением тканей, которое возникает в результате перекручивания сустава, падения или совершения резких движений.

Достаточно распространенная травма ноги среди спортсменов, может сопровождаться частичным или полным разрывом ткани и повреждениями кости.

Содержание

Классификация

По признаку тяжести врачи выделяют следующие разновидности травмы:

  1. Легкая. Проявляется в форме деформации некоторых волокон связок. Вызывает у пострадавшего умеренные болевые ощущения в области голеностопного сустава, способность к передвижению сохраняется. Боль отмечается только при пальпации или при ходьбе. Наблюдается небольшая отечность на участках прикрепления связок;
  2. Средняя. Появляется частичный разрыв связок, функциональность которых сокращается. Болевой синдром носит интенсивный характер во время движения и прощупывания. Присутствует выраженный отек наружной и передней части стопы. Движение больного затруднено;
  3. Тяжелая. Приводит к полному отрыву связки от кости. Поражение вызывает острые боли при малейших движениях. Отмечается возникновение кровоподтеков. Возможность самостоятельного передвижения пациента отсутствует.

rastjazhenie_3

В зависимости от способа повреждения связок растяжение подразделяется на такие разновидности как:

  • вращение стопы вокруг голени. Происходит движение по продольной оси голеностопа. При подобной форме поражение стопа остается неподвижной, а голень перемещается вперед. Зачастую возникает при катании на лыжах, когда происходит спуск с возвышенности;
  • подвертывание стопы изнутри. Может возникать при беге, ударах или прыжках;
  • поворот стопы наружу.

Причины

В списке причин, вызывающих растяжение суставной ткани нижней конечности, такие негативные обстоятельства как:

  • мышечный дисбаланс;
  • высокий свод стопы;
  • супинация стопы;
  • нейромышечные патологии;
  • слабость связочного аппарата;
  • врожденные заболевания (плоскостопие);
  • разная длина конечностей.

Риск возникновения растяжения повышается при:

  • ходьбе с подворачиванием стопы внутрь;
  • беге по неровной поверхности;
  • постоянном ношении неправильных спортивных кроссовок или обуви на высоких каблуках, платформах;
  • избыточном весе;
  • высокой двигательной активности.

Признаки

Симптомы растяжения связок голеностопного сустава проявляются следующим образом:

  • боль при движениях и надавливании;
  • ограничение подвижности сустава;
  • отечность голеностопа;
  • образование гематом;
  • покраснение кожи;
  • повышение температуры в области растяжения;
  • кровоподтеки;
  • нестабильное положение сустава.

Диагностика

Подтвердить диагноз помогут такие исследования как:

  • осмотр травматолога;
  • рентген;
  • МРТ.

Лечение растяжения связок голеностопного сустава

Первая помощь
После травмы больному требуется находиться в состоянии покоя. В первые 15 минут на поврежденный участок накладывают холодный компресс, который не убирают в течение часа. Сустав фиксируется повязкой с эластичным бинтом, ногу кладут на возвышение для снятия отека.

Консервативная терапия
Лечение растяжения связок голеностопного сустава консервативными методами предполагает использование противовоспалительных и анестезирующих препаратов. Применяется мазь после растяжения связок голеностопного сустава с анальгетиками.

Когда острое состояние проходит больному назначается курс лечебной физкультуры, массажа и физиотерапии. Хирургическое вмешательство может потребоваться для восстановления разорванных сухожилий.

Противопоказания

Пациентам с растяжениями требуется отказаться:

  • от употребления спиртных напитков. Алкоголь повышает отечность, снижает скорость восстановления тканей и способствует усилению кровоточивости;
  • от посещения горячей ванны, сауны и бани;
  • от наложения горячих компрессов;
  • массажа в течение первых 2-х суток после травмы. Манипуляции могут привести к увеличению кровотечения и росту отека конечности. Массажное воздействие на сустав допустимо только после нейтрализации острого состояния, когда больной находится на этапе восстановления.

Видео

Осложнения

Тяжелое растяжение голеностопа приводит к ослаблению сустава и может стать причиной возникновения новой патологии, например:

  • хроническая нестабильность таранной кости, которая вызывает дискомфорт при движениях и постепенную деформацию конечности;
  • разрушение костной ткани (трещины, переломы);
  • повреждение малоберцового или заднего большеберцового нерва;
  • травмирование ступни;
  • подвывих или вывих сухожилия малоберцовой мышцы;
  • гематомы в эпиневральном футляре;
  • повреждение сухожилий и мышц.

Профилактика

Растяжение связок голеностопного суставаСократить риск возникновения растяжения можно, если придерживаться следующих рекомендаций:

  • постоянное ношение фиксатора голеностопа;
  • проведение специальной гимнастики от растяжений перед основными спортивными занятиями;
  • работа над укреплением связок и малоберцовых мышц;
  • ношение особой повседневной и спортивной обуви. Ботинки для повседневной носки должны обладать поддерживающим эффектом. При выборе кроссовок следует уделять внимание твердости задника, широте носка и жесткости супинатора, наличию съемной стельки;
  • осторожное передвижение по грубой поверхности;
  • поддержание нормального веса;
  • ограничение нагрузки на суставы.
Оставить комментарий