Растяжение связок голеностопного сустава является поражением тканей, которое возникает в результате перекручивания сустава, падения или совершения резких движений.
Достаточно распространенная травма ноги среди спортсменов, может сопровождаться частичным или полным разрывом ткани и повреждениями кости.
Содержание
Классификация
По признаку тяжести врачи выделяют следующие разновидности травмы:
- Легкая. Проявляется в форме деформации некоторых волокон связок. Вызывает у пострадавшего умеренные болевые ощущения в области голеностопного сустава, способность к передвижению сохраняется. Боль отмечается только при пальпации или при ходьбе. Наблюдается небольшая отечность на участках прикрепления связок;
- Средняя. Появляется частичный разрыв связок, функциональность которых сокращается. Болевой синдром носит интенсивный характер во время движения и прощупывания. Присутствует выраженный отек наружной и передней части стопы. Движение больного затруднено;
- Тяжелая. Приводит к полному отрыву связки от кости. Поражение вызывает острые боли при малейших движениях. Отмечается возникновение кровоподтеков. Возможность самостоятельного передвижения пациента отсутствует.
В зависимости от способа повреждения связок растяжение подразделяется на такие разновидности как:
- вращение стопы вокруг голени. Происходит движение по продольной оси голеностопа. При подобной форме поражение стопа остается неподвижной, а голень перемещается вперед. Зачастую возникает при катании на лыжах, когда происходит спуск с возвышенности;
- подвертывание стопы изнутри. Может возникать при беге, ударах или прыжках;
- поворот стопы наружу.
Причины
В списке причин, вызывающих растяжение суставной ткани нижней конечности, такие негативные обстоятельства как:
- мышечный дисбаланс;
- высокий свод стопы;
- супинация стопы;
- нейромышечные патологии;
- слабость связочного аппарата;
- врожденные заболевания (плоскостопие);
- разная длина конечностей.
Риск возникновения растяжения повышается при:
- ходьбе с подворачиванием стопы внутрь;
- беге по неровной поверхности;
- постоянном ношении неправильных спортивных кроссовок или обуви на высоких каблуках, платформах;
- избыточном весе;
- высокой двигательной активности.
Признаки
Симптомы растяжения связок голеностопного сустава проявляются следующим образом:
- боль при движениях и надавливании;
- ограничение подвижности сустава;
- отечность голеностопа;
- образование гематом;
- покраснение кожи;
- повышение температуры в области растяжения;
- кровоподтеки;
- нестабильное положение сустава.
Диагностика
Подтвердить диагноз помогут такие исследования как:
- осмотр травматолога;
- рентген;
- МРТ.
Лечение растяжения связок голеностопного сустава
Первая помощь
После травмы больному требуется находиться в состоянии покоя. В первые 15 минут на поврежденный участок накладывают холодный компресс, который не убирают в течение часа. Сустав фиксируется повязкой с эластичным бинтом, ногу кладут на возвышение для снятия отека.
Консервативная терапия
Лечение растяжения связок голеностопного сустава консервативными методами предполагает использование противовоспалительных и анестезирующих препаратов. Применяется мазь после растяжения связок голеностопного сустава с анальгетиками.
Когда острое состояние проходит больному назначается курс лечебной физкультуры, массажа и физиотерапии. Хирургическое вмешательство может потребоваться для восстановления разорванных сухожилий.
Противопоказания
Пациентам с растяжениями требуется отказаться:
- от употребления спиртных напитков. Алкоголь повышает отечность, снижает скорость восстановления тканей и способствует усилению кровоточивости;
- от посещения горячей ванны, сауны и бани;
- от наложения горячих компрессов;
- массажа в течение первых 2-х суток после травмы. Манипуляции могут привести к увеличению кровотечения и росту отека конечности. Массажное воздействие на сустав допустимо только после нейтрализации острого состояния, когда больной находится на этапе восстановления.
Видео
Осложнения
Тяжелое растяжение голеностопа приводит к ослаблению сустава и может стать причиной возникновения новой патологии, например:
- хроническая нестабильность таранной кости, которая вызывает дискомфорт при движениях и постепенную деформацию конечности;
- разрушение костной ткани (трещины, переломы);
- повреждение малоберцового или заднего большеберцового нерва;
- травмирование ступни;
- подвывих или вывих сухожилия малоберцовой мышцы;
- гематомы в эпиневральном футляре;
- повреждение сухожилий и мышц.
Профилактика
Сократить риск возникновения растяжения можно, если придерживаться следующих рекомендаций:
- постоянное ношение фиксатора голеностопа;
- проведение специальной гимнастики от растяжений перед основными спортивными занятиями;
- работа над укреплением связок и малоберцовых мышц;
- ношение особой повседневной и спортивной обуви. Ботинки для повседневной носки должны обладать поддерживающим эффектом. При выборе кроссовок следует уделять внимание твердости задника, широте носка и жесткости супинатора, наличию съемной стельки;
- осторожное передвижение по грубой поверхности;
- поддержание нормального веса;
- ограничение нагрузки на суставы.
